Zatoki – jak działają i dlaczego ich zdrowie jest tak ważne? 8 listopada, 2024 Zatoki pełnią niezwykle istotną rolę w naszym zdrowiu, od wspierania oddychania po ochronę przed infekcjami. Codzienna troska o ich dobrą kondycję to klucz do…
PMS nie powinien boleć: Jak zminimalizować ból brzucha przed okresem? 23 października, 2024 Cykl menstruacyjny to naturalny element życia, jednak ból międzymiesiączkowy (Mittelschmerz) czy ból podbrzusza przed okresem wcale nie musi być jego nieodłączną częścią. Zespół napięcia…
Bóle pleców podczas okresu – skąd się biorą i jak przynieść sobie ulgę? 3 października, 2024 Kochana, jeśli odczuwasz bóle pleców podczas miesiączki, to dobrze wiem, przez co przechodzisz. Sama pamiętam te dni, kiedy zamiast spokojnie skupić się na swoich…
Bolesne miesiączkowanie w miejscu pracy – case study trzech firm, które wprowadziły urlop menstruacyjny 19 września, 2024 Wprowadzenie urlopu menstruacyjnego dla osób zmagających się z bolesnym miesiączkowaniem budzi różne emocje. Jak pokazują przykłady firm takich jak Compania, Robisz.to i More Bananas,…
Kiedy warto sięgnąć po Yokompres w temperaturze pokojowej? 20 sierpnia, 2024 Yokompres z pestek wiśni to coś więcej niż tylko termofor – to narzędzie, które może stać się Twoim codziennym sprzymierzeńcem w dążeniu do lepszego…
Naturalny kompres – jak i po co stosować termofor z pestek wiśni na zimno? 18 sierpnia, 2024 Termofor z pestek wiśni to wyjątkowe narzędzie self-care, które oferuje nie tylko kojące ciepło, ale także przyjemne i relaksujące chłodzenie. Chociaż termofory tradycyjnie kojarzone…
Zrozumieć bolesne miesiączkowanie: Przewodnik po pierwotnym i wtórnym bólu miesiączkowym 31 lipca, 2024 Bolesne miesiączkowanie możemy rozróżnić na dwa główne sposoby – pierwotne i wtórne. Choć wiele osób stale powtarza, że okres po prostu boli, bo tak…
Urlop menstruacyjny – równość, czy dyskryminacja? Dlaczego ten temat wzbudza tyle kontrowersji? 3 lipca, 2024 Kolejna polska firma zdecydowała się wprowadzić benefit w postaci urlopu menstruacyjnego – tym razem na ten krok zdecydowała się agencja marketingowa digitalk. I.. (jak…
Czy można się kąpać podczas okresu (w gorącej wannie, basenie, jeziorze)? 17 czerwca, 2024 Zacznijmy od podstaw – cykl menstruacyjny jest naturalnym procesem, który towarzyszy ludzkości od zawsze (w sumie, to jest jednym z kluczowych elementów, który pozwala…
Ćwiczenia na bolesne miesiączki – aktywność fizyczna na złagodzenie bólu miesiączkowego 10 czerwca, 2024 Nie ma co się oszukiwać -bolesny okres potrafi dać się nam we znaki i zepsuć nawet najlepszy dzień. Na szczęście, jednym ze sposobów na…