Wykorzystywanie zimnych okładów do łagodzenia różnych dolegliwości po porodzie znane jest kobietom od lat. Niedawno usłyszałam o stosowaniu mrożonych liści kapusty, do łagodzenia bólu piersi. Szerokie badania wykazały ponadto, że zimne okłady w obrębie krocza po porodzie zmniejszyły dolegliwości bólowe u WSZYSTKICH przebadanych kobiet. Jednak nie tylko zimno ma dobrotliwy wpływ na kobiece ciało po ciąży, również ciepłe okłady mogą pomóc młodym mamom przejść przez wymagające dni połogu. Właśnie dlatego naturalny termofor z pestek wiśni to doskonały prezent dla kobiety po porodzie.
W nowej roli warto mieć sprzymierzeńców 🤗
Czy „świeżo upieczona” mama ma czas i przestrzeń na to, by troszczyć się o swój komfort, gdy obok niej leży absolutnie bezbronne, w pełni od niej zależne i kochane dziecko? Zazwyczaj tego czasu nie ma lub brakuje siły — szczególnie w pierwszych tygodniach od urodzenia. Jednak mamy powinny troszczyć się również o sobie i dawać swojemu ciału oraz głowie jak najwięcej chwil wytchnienia i odpoczynku, a te po porodzie może zapewnić ciepły termofor lub chłodny kompres.
Jak radzić sobie z bólem i dlaczego warto sięgnąć po kompres poporodowy?
W pierwszych dniach po porodzie dolegliwości bólowe mogą być szczególnie uciążliwe. Stosowanie zimnych kompresów to sprawdzona domowa metoda na łagodzenie bólu i zmniejszanie obrzęków. Chłodny kompres przynosi ulgę, pomagając w regeneracji tkanek. Zimne okłady są szczególnie polecane na okolice krocza po porodzie naturalnym oraz na podbrzusze po cesarskim cięciu.
Karmiąca mama może również odczuwać skurcze macicy, które nasilają się podczas karmienia piersią. W takiej sytuacji naturalny termofor może być niezastąpiony. Delikatne ciepło pomaga rozluźnić mięśnie, łagodząc ból i przynosząc ukojenie. Termofor na macicę i podbrzusze wspiera proces regeneracji organizmu, dając poczucie komfortu w tym wyjątkowym czasie.
Warto sięgnąć po naturalne rozwiązania, takie jak termofor z pestek wiśni. Jest to bezpieczna i skuteczna alternatywa dla kompresów żelowych, szczególnie jeśli chcemy unikać syntetycznych materiałów. Naturalny termofor z pestek wiśni, taki jak Yokompres w kształcie macicy, dopasowuje się do kształtu ciała, a jego stosowanie jest proste i przyjemne. Zarówno ciepłe kompresy, jak i schłodzony kompres z pestek wiśni mogą być niezastąpionym wsparciem w łagodzeniu bólu po porodzie.
Termofor na macicę i podbrzusze
W pierwszych dniach, a nawet tygodniach po porodzie należy zrezygnować z ciepłych okładów z termofora. Gorąco będzie źle wpływało na świeżą ranę, a także na całe podbrzusze, które po intensywnym wysiłku potrzebuje ukojenia. Jednak z czasem, gdy rana się zagoi, a organizm trochę zregeneruje, możesz zacząć wykorzystywać rozgrzewające okłady w okolicy swojej macicy 🙂
Ulgę w bólu przynosi też ciepło, ale absolutnie nie powinno się z nim przesadzać w pierwszych
Julia Ciszkiewicz – fizjoterapeutka kobiet
dniach po porodzie. Unikaj gorących kąpieli, dopóki rana się nie wygoi i nie wydalą się upławy.
Dużo lepszą i bezpieczniejszą opcją jest stosowanie termoforów z pestek wiśni, które niwelują ryzyko poparzeń i nadmiernych krwawień. Jeśli rana na kroczu jest niezagojona, najlepiej zamienić ciepły okład na chłodny, aby zapobiegać opuchliźnie i rozwojowi stanu zapalnego.
Cytat z ebooka o pielęgnacji ran poporodowych, którego możesz pobrać za darmo 👉TUTAJ👈
Po ciąży występują skurcze macicy, która regeneruje się i wraca „do siebie”. Co ciekawe, nasilają się one podczas karmienia. Jeżeli cierpisz z powodu skurczy lub kłującego bólu brzucha po porodzie, nagrzej termofor i połóż go na podbrzusze oraz w obrębie macicy, aby zmniejszyć napięcie i ból tego obszaru. Dodatkowo chłodne okłady w obrębie macicy łagodzi tkliwość ran – tych po nacięciu, pęknięciu i CC. Schłodź kompres w lodówce lub zamrażarce i przyłóż na kilka minut w obolałe miejsce.
Zimny i ciepły kompres na tyłek
Połóż się wygodnie na brzuchu i umieść zimny okład żelowy lub naturalny kompres z pestek wiśni na pośladkach. To świetny sposób na chwilę relaksu – taka pozycja pomaga odpocząć mięśniom brzucha, które nadwyrężył poród naturalny (jeżeli przeszłaś cesarskie cięcie, poczekaj z tą pozycją do całkowitego zagojenia szwów). Zimne kompresy przynoszą ulgę, łagodząc stan zapalny i zmniejszając ból ran, który może dokuczać po porodzie. Jeśli po ciąży pojawiły się uciążliwe hemoroidy, zimny okład w okolicy odbytu pomoże je złagodzić. Z kolei ciepły termofor doskonale sprawdzi się na pośladkach, przynosząc ulgę napiętym prostownikom, szczególnie w pierwszych tygodniach po porodzie, gdy często się schylasz. Jeśli dokuczają ci zaparcia, ciepły okład może wspomóc pracę jelit, łagodząc dyskomfort. Na naturalnym termoforze z pestek wiśni możesz także swobodnie usiąść i cieszyć się jego kojącym ciepłem dokładnie tam, gdzie go potrzebujesz.
Yokompres działa podobnie jak chłodząca podpaska po porodzie naturalnym?
Owszem, zimne okłady stosowane miejscowo pomagają w łagodzeniu bólu i opuchlizny w okolicach krocza – chłodny kompres działa tu podobnie jak chłodząca podpaska. Zarówno w pierwszych dniach po porodzie, jak i później, stosowanie okładów pomaga zapobiegać rozwojowi stanów zapalnych, zmniejszać obrzęk i przynoszą ulgę w codziennym funkcjonowaniu. Schłodzony kompres jest naturalną i wygodną alternatywą dla standardowych żelowych okładów, zapewniającą chłodny dotyk i wsparcie w codziennym rytuale pielęgnacji po porodzie.
Kompres na kark i szyję
Nikt nie ostrzega, że czasami po karmieniu malucha kark doskwiera bardziej niż brodawki. Karmiące mamy spędzają całe godziny w brodą przy szyi, upewniając się, czy potomstwo je i najada się prawidłowo. Przyłożenie ciepłego termofora na kark zmniejszy napięcia mięśni i ból. Włókna mięśniowe stają się elastyczniejsze, a dzięki temu zwiększa się ich ruchomość. Stosowanie okładów to naturalny sposób na lagodzenie dolegliwości.W przypadku Yokompresu dopasowuje się on do kształtu ciała, dlatego możesz używać go również na siedząco. Połóż jego dwa ramiona na barkach, a trzecie ramię ułoży się wzdłuż kręgosłupa.
PS. Młoda mama nie pogardzi też schłodzonym kompresem na zmęczoną i obolałą głowę – szczególnie latem:)
Okłady na piersi – kompres a karmienie piersią
Zimne i ciepłe okłady pomagają w trudnościach związanych z karmieniem, obrzękiem piersi oraz bólem piersi. Rozgrzanie i schłodzenie piersi to sprawdzona metoda na unormowanie laktacji i zmniejszenie dolegliwości z nią związanych, np. łagodzenie bólu brodawek. Przed posiłkiem swojego malucha wrzuć termofor z pestek wiśni lub kompres żelowy chłodzący do zamrażarki, aby móc z niego skorzystać zaraz po karmieniu. Jeżeli masz większe trudności z laktacją lub podejrzewasz zapalenie piersi? Warto udać się do specjalistki, która doradzi ci, jak się z tym uporać.
Kiedy karmiąca mama doceni kojący chłód podczas karmienia piersią?
Karmienie piersią to piękny, ale często wymagający proces – wiele mam zmaga się z problemami, takimi jak tkliwość, ból piersi, ból brodawek czy stan zapalny. W takich chwilach karmiąca mama może skorzystać z naturalnego, chłodnego kompresu, który pomoże złagodzić ból piersi i zmniejszyć obrzęk po karmieniu. Schłodzony kompres przynosi ulgę i wspiera regenerację, szczególnie po intensywnych sesjach karmienia. Z kolei przed karmieniem piersią zastosowanie ciepłego termoforu na piersi może poprawić drożność i pobudzić przepływ pokarmu, co ułatwia proces karmienia. Kiedyś w tym celu zmniejszenie obrzęku piersi kobiety stosowały mrożone liście kapusty – aktualna wiedza laktacyjna się poszerza, a teraz młode mamy mogą sięgnąć po chłodny okład z kompresu żelowego na piersi lub po naturalne chłodząco-grzejące kompresy z pestek wiśni.
Zimne okłady – Ulga na spuchnięte stopy i kostki
Jednak nie tylko piersi lub rany poporodowe potrzebują schłodzonego kompresu. Po porodzie przeciążone tkanki mogą być obrzmiałe, a wtedy puchną nie tylko stopy i nogi, ale także dłonie, twarz itp. Zimny okład praktycznie natychmiastowo przynosi ulgę oraz zmniejsza opuchliznę. Stosuj chłodny kompres miejscowo, aby zminimalizować obrzęk i pomóc odprowadzać wodę z nabrzmiałej części ciała. Chłodne okłady gwarantują zmniejszenie bólu i mogą być pomocne jeszcze w czasie ciąży – szczególnie w ostatnim trymestrze, gdy twój organizm znosi duży ciężar.
Kompresy żelowe czy naturalne z pestek wiśni – który wybrać?
Okres porodu może być wyzwaniem. W takich chwilach zimne okłady żelowe lub podgrzewanie kompresu, są jak wybaweienie. Wybór między kompresami żelowymi a naturalnymi z pestek wiśni zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Kompresy żelowe są powszechnie dostępne, jednak mogą zawierać syntetyczne substancje, które nie zawsze są przyjazne dla skóry.
Naturalny termofor z pestek wiśni, taki jak Yokompres, to bezpieczna i ekologiczna alternatywa która daje ulgę w przemyślany sposób. Wypełnienie z pestek wiśni pozwala na równomierne rozprowadzenie ciepła lub chłodu, a miękki materiał dopasowuje się do kształtu ciała. Stosowanie takiego kompresu jest komfortowe i przyjemne. Ciepły termofor z pestek wiśni jest idealny do łagodzenia skurczów macicy i przynosi ukojenie w dolegliwościach bólowych. Schłodzony kompres sprawdzi się przy bólach piersi, obrzękach czy stanach zapalnych. Dla wielu mam ważne jest również to, że naturalne kompresy są przyjazne dla środowiska i nie generują dodatkowych odpadów.
Chcesz sprawdzić, ile wiesz na temat ran poporodowych? Rozwiąż QUIZ i poznaj swój wynik!
