Jakie dolegliwości towarzyszą ci podczas okresu?

Myślę, że gdyby okres polegał tylko na krwawieniu, to nie byłoby z nim aż takiego problemu. W zasadzie to dolegliwości towarzyszące menstruacji powodują, że cierpimy i czujemy się wyłączone z życia przez kilka dni. W dodatku co kobieta to inny zestaw dolegliwości okresowych. U niektórych będzie to wkurzenie, bolesny okres, potrzeba posprzątania mieszkania oraz zatwardzenie. U innych płaczliwość, rozbicie, brak siły i rozwolnienie. Wszystko zależy od organizmu kobiety, jej diety, stylu życia, kondycji hormonalnej i podejścia. Poniżej znajdziesz opis tych typowych i nietypowych objawów związanych z okresem👇.

Okropny nastrój

To chyba najbardziej klasyczny i najczęściej kojarzona dolegliwość towarzysząca okresowi lub pojawiająca się zaraz przed nim (PMS). Wahania nastrojów spowodowane są zmianami poziomu hormonów podczas cyklu menstruacyjnego. To właśnie z tego objawu wzięło się wszystkim znane i jakże krzywdzące „a co ty okres masz czy co?”. Wśród emocjonalnych dolegliwości towarzyszących menstruacji można wymienić:

  • nerwowość;
  • rozbicie;
  • brak zdecydowania;
  • rozdrażnienie;
  • wycofanie społeczne;
  • przytłoczenie;
  • problemy z koncentracją i skupieniem uwagi;
  • płaczliwość.

Problemy gastryczne

W układzie trawienny znajdują się receptory progesteronu i estrogenu, które wychwytują wahania hormonów w czasie cyklu menstruacyjnego. Można więc powiedzieć, że okres bezpośrednio wpływa na pracę jelit i potrafi zagrać na naszych kiszkach. Inną powszechną dolegliwością jest wzmożony lub obniżony apetyt, który również może powodować różne dolegliwości gastryczne. Okresowi mogą towarzyszyć:

  • rozwolnienie;
  • zaparcia;
  • wzdęcia;
  • ból żołądka;
  • częste wizyty w toalecie;
  • nieopanowany apetyt;
  • niechęć do jedzenia.

Ból wszystkiego i skurcze

Podczas okresu mam wrażenie, że przeszłam zderzenie czołowe z tramwajem. Składa się na to ogólne osłabienie, zmęczenie i rozdrażnienie, ale i prawdziwy ból mięśni oraz skurcze. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy może być niedobór magnezu oraz żelaza. Warto sięgać po pokarmy bogate w te pierwiastki – szczególnie podczas menstruacji. Charakterystyczny dla okresu jest także kłujący ból brzucha, a także skurcze, które mogą promieniować z obolałego podbrzusza na plecy, pośladki, pachwiny, uda, drogi rodne etc. To właśnie z tego bólu wziął się pomysł na mój termofor w kształcie macicy.

Pozostałe upierdliwe dolegliwości

To nie wszystkie objawy okresu, bo jak pisałam wyżej – co kobieta to inny zestaw dolegliwości i sposób przechodzenia przez okres. Niektórym kobietom uciążliwe objawy menstruacji towarzyszą tylko co drugi miesiąc, innym dokuczają za każdym razem. Niekiedy dolegliwości trwają tylko dwa pierwsze dni, w innych przypadkach zaczynają się jeszcze przed wystąpieniem krwawienia. Innymi dolegliwościami są m.in.

  • wypryski;
  • bezsenność;
  • ból dziąseł i zębów;
  • trudności w wypowiedzeniu swych myśli;
  • zawroty głowy;
  • częste oddawanie moczu;
  • ogólne osłabienie;
  • tkliwość piersi;
  • wrażliwa skóra.

Niepokojące dolegliwości – kiedy zacząć się martwić

Bądź szczególnie czujna gdy:

  • masz wahania cyklu – okres się spóźnia, spieszy, występuje nieregularnie;
  • plamisz pomiędzy okresami;
  • obserwujesz obfite krwawienie i dużą ilość skrzepów;
  • gorączkujesz;
  • wymiotujesz;
  • nie miałaś okresu od 90 dni;
  • krwawisz dłużej niż 8 dni.

Pamiętaj, aby opowiedzieć lekarzowi o wszystkich uciążliwych dolegliwościach, które pojawiają się podczas okresu, szczególnie tych, które cię niepokoją. Możesz także skonsultować się z fizjoterapeutami uroginekologicznymi, którzy pomogą ci zminimalizować niektóre objawy.

Instagram